SALTA – NATACIÓN

IPEF SALTA INSTRUCTORADO INTENSIVO
TÉCNICAS DE NATACIÓN

PROGRAMA DE ESTUDIO

Duración diez meses, con pronta salida laboral
Al egresar diploma y credencial profesional

ÁREA EDUCACIÓN DEL MOVIMIENTO (Enseñanza de las técnicas)

Perfeccionamiento técnico del estilo Crol: Estudio del movimiento de piernas. Estudio del movimiento de brazos. Toma de conciencia inicial. Dentro del agua. Estudio propulsivo. Estudio de la coordinación. Ejercicios de aprendizaje del movimiento para piernas de crol. Ejercicios de aprendizaje del movimiento de brazos asociado a la respiración. Secuencia de los movimientos en estilo Crol.

Perfeccionamiento técnico del estilo Mariposa: Estudio del movimiento de piernas. Toma de conciencia inicial. Dentro del agua. Estudio propulsivo. Estudio del movimiento de brazos. Toma. Tracción. Empuje. Recobro. Ataque. Estudio del ritmo. Respiración y coordinación de la misma con el estilo. Estudio de la coordinación. Progresión. Ejercicios de aprendizaje del movimiento para piernas en estilo mariposa. Secuencia de los movimientos en estilo Mariposa.

Perfeccionamiento técnico del estilo Espalda: Estudio del movimiento de piernas. Toma de conciencia inicial. Dentro del agua. Estudio propulsivo. Estudio del movimiento de brazos. Estudio de la coordinación. Ejercicios de aprendizaje del movimiento de piernas del estilo espalda. Ejercicios de aprendizaje del movimiento de brazos del estilo espalda. Secuencia de los movimientos en estilo Espalda.

Perfeccionamiento técnico del estilo Pecho: Estudio del movimiento de piernas. Toma de conciencia inicial. Estudio propulsivo. Estudio del movimiento de brazos. Estudio de la coordinación. Ejercicios para el aprendizaje de la coordinación. Ejercicios para el aprendizaje del movimiento de brazos y respiración en pecho. Secuencia de los movimientos de brazos y piernas en estilo Pecho.

Perfeccionamiento técnico del estilo Over: Estudio del movimiento de piernas. Toma de conciencia inicial. Estudio propulsivo. Dentro del agua. Estudio del movimiento de brazos. Estudio de la respiración. Estudio de la coordinación. Secuencia de los movimientos de brazos y piernas en estilo Over.

AREA PEDAGÓGICA (Prácticas de conducción)

Prácticas de conducción de las diferentes técnicas, que le permitirán al egresado solucionar las situaciones que pudieran presentarse durante el desarrollo de sus clases. Enseñanza metodológica de los ejercicios para ambientación al medio acuático. Práctica de conducción de ejercicios de flexibilidad. Metodología y didáctica.

ÁREA TEÓRICO PRÁCTICA (Fundamentación científica y su aplicación)

Natación: Actividad deporte Nº1: Aspectos médicos deportivos. Importancia y efectos. Biomorfología en natación. La posición. La flotabilidad. Gasto energético de la natación. La recreación acuática: principal forma de estímulo del aprendizaje. Metodología recreativa de la inmersión y respiración. Metodología recreativa de la flotación horizontal. Postas.

La didáctica de la natación: Importancia y efectos. El estilo inicial. Ejecución del movimiento. Curso preliminar. Generalidades. Efectos del agua sobre los alumnos. Primera etapa. Familiarización con el medio acuático. Dificultades de la enseñanza. Ejercicios individuales o en pareja de familiarización con el agua. Familiarización con el agua mediante juegos. Ejercicios para el aprendizaje de la flotación. Ejercicios grupales para el aprendizaje de la flotación. Deslizamiento. Tiro de tiburón. Iniciación del movimiento. Fin del movimiento. Buceo de tiburón. Tiro de tonina. Buceo de tonina. Respiración. Ejercicios para el aprendizaje de la respiración. Técnicas respiratorias para el estilo pecho. Técnicas respiratorias para el estilo crol. Técnicas respiratorias para el estilo espalda. Técnicas respiratorias para el estilo mariposa. Propulsión.

Teoría general del primer ciclo (C.B.T.)

– IMPORTANTE: Al realizar otro instructorado, ya sea simultáneamente al primero o en los años siguientes, los estudiantes que tengan aprobados los contenidos del Ciclo Básico Teórico, se benefician en su segunda formación con un 30% de descuento en todas las cuotas, no siendo necesario que asistan a las horas de cursada del CBT. IPEF promueve la formación de profesionales con amplio campo laboral.
– El alumno podrá rendir sus exámenes sin dificultad, teniendo la ayuda de nuestro cuerpo de profesores y de prácticas guías de estudio que facilitarán su aprendizaje.
– HIGIENE DE LA ACTIVIDAD FÍSICA: ¿Qué significa bienestar y cómo podemos llegar a la práctica del mismo? ¿Qué influencia tiene la práctica de la actividad física con la actitud mental de nuestros alumnos? ¿Cómo incide el hábito de fumar sobre nuestra resistencia? ¿Cuáles son los efectos del alcohol sobre nuestro organismo? ¿Sirven las anfetaminas para mejorar nuestro rendimiento? ¿Cuáles son las características que tiene que reunir un calzado para ser considerado apropiado para correr? ¿Es efectivo el uso de ropa de abrigo durante la actividad física para perder peso? ¿Cómo compensar las pérdidas hídricas luego de un entrenamiento intenso?
– CAPACIDADES MOTORAS: ¿Cuál es el método más recomendado para entrenar la flexibilidad?, ¿Cuántos y cuáles son los tipos de fuerza que podemos entrenar en nuestros alumnos? ¿Cómo debemos actuar en presencia de calambres y contracturas? ¿Cómo entrenar el equilibrio? ¿Qué tipos de coordinación podemos mejorar en nuestros alumnos? ¿Cuáles son las características de los entrenamientos aeróbicos y anaeróbicos? ¿Cuál es el tiempo de descanso adecuado de acuerdo a la intensidad de los mismos? ¿Cómo calcular la frecuencia cardíaca óptima para los distintos niveles de alumnos? ¿A qué se debe la aparición de la puntada en el flanco? ¿Qué es el segundo aliento? ¿Cómo podemos mejorar nuestra velocidad de reacción?
– FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO: ¿Cuáles son las características generales de nuestros aparatos y sistemas? ¿Pueden estos sistemas mejorar su funcionamiento mediante la práctica de actividad física? ¿Cómo podemos adaptar la respiración a los distintos tipos de entrenamiento? ¿Cuál de los tipos de respiración es el más adecuado para los entrenamientos de resistencia? ¿Cuáles son las posibles causas que pueden alterar los movimientos respiratorios? ¿Cuáles son los tipos de alimentos más adecuados para las distintas prácticas deportivas? ¿Son efectivos los diuréticos y laxantes para disminuir la grasa corporal? ¿Cómo combinar la restricción de alimentos y el ejercicio? ¿Son necesarios los reflejos condicionados en la práctica deportiva?
– BIOMECÁNICA APLICADA A LA MOTRICIDAD HUMANA: ¿Cuáles son las principales articulaciones de nuestro cuerpo y cuáles son sus posibilidades de movimiento? ¿Dónde están ubicados los principales músculos de nuestro cuerpo y qué segmentos óseos movilizan? ¿Cómo podemos reconocer los músculos que actúan en los diferentes ejercicios que practicamos en el gimnasio? ¿Cómo crear ejercicios de fuerza y flexibilidad partiendo del análisis biomecánica básica?
– ALINEACIÓN POSTURAL: ¿Cómo detectar en nuestros alumnos posibles defectos posturales? ¿Cómo orientar la práctica de la clase cotidiana una vez detectado el defecto postural en nuestros alumnos? ¿Puede corregirse un pie plano? ¿Podemos prevenir una escoliosis? ¿Por qué es tan común en los gimnasios de complementos la observación del defecto denominado dorso redondo? ¿Puede algún defecto postural afectar alguna de las funciones de nuestro organismo? ¿Cómo actuar ante un caso de incoordinación respiratoria?
– PRIMEROS AUXILIOS: ¿Cómo debe ser nuestra conducta ante una situación de emergencia producida durante el desarrollo de la clase? ¿Cuáles son las lesiones más frecuentes del aparato locomotor? ¿Cómo debemos proceder para auxiliar un caso de fractura? ¿Cuáles son los síntomas que nos permiten distinguir un esguince leve de uno grave o de una luxación? ¿Debemos proceder de igual manera ante una distensión muscular o un desgarro? ¿Cuál es la forma más conveniente de proceder para colocar al accidentado en posición de recuperación? ¿Por qué conviene que aflojemos cuidadosamente la zapatilla inmediatamente después de producido un esguince grave? ¿Cuáles son las consideraciones generales a tener en cuenta para proceder a realizar una inmovilización o traslado?