| ¿Qué es Entrenamiento Funcional? Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico extremo. Se basa en el entrenamiento de las capacidades físicas: Resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
El técnico de Fitness usa el Funcional Training para diseñar entrenamientos para mejorar la salud y/o el rendimiento físico.
¿Por qué realizar esta especialización? Las ciencias del movimiento corporal lo definen como el más actual, el entrenamiento funcional es una forma de actividad física que se centra en los movimientos más que en los músculos. Los ejercicios funcionales son aquellos relacionados con patrones sencillos del ser humano como correr, lanzar, arrastrar o saltar. Los entrenamientos de las capacidades motoras; son desarrollados con gestos básicos de movimientos utilizando balones medicinales, bandas elásticas, barras de halterofilia, fitball y muchos otros elementos y a menudo sobre superficies inestables para añadir un componente propioceptivo.
¿Qué vas a aprender? Diseñarás planes y sesiones de entrenamiento con movimientos funcionales para mejorar la salud y/o el rendimiento deportivo. Durante el curso de capacitaremos en el conocimiento de los patrones motores básicos. Sabrás usar un repertorio de ejercicios de entrenamiento funcional con el propio peso corporal, usando lastres, barras de halterofilia, Kettlebell (pesas rusas), cuerdas o bandas elásticas, entre otros. Aprenderás a valorar las capacidades físicas del individuo. Indicar los ejercicios a realizar durante el entrenamiento y dificultarlos o facilitarlos según la necesidad de tu entrenado.
Sabrás diseñar sesiones de entrenamiento funcional, individuales o en grupo usando diferentes tipos de materiales. Dirigir sesiones de trabajo, motivar a los alumnos y corregir los ejercicios con eficiencia.
¿Cuáles son los contenidos? El temario completo es muy extenso podemos citar algunos de los temas:
• Entrenamiento funcional concepto y diferentes opiniones de ver la disciplina.
• Beneficios del método
• Análisis y composición de los estímulos.
• Metodología de los elementos inestables.
• Base de la estabilidad lumbo-pélvica
• Técnica de aislamiento muscular
• Cadena cinética muscular
• Estabilización y postura del cuerpo
• Capacidades motoras (resistencia, fuerza, velocidad, potencia, coordinación, equilibrio)
• Sistemas energéticos
• Técnica y progresión del trabajo
• Aspectos biomecánicos y la importancia de la flexibilidad.
• Combinaciones para circuitos de acuerdo con el grado de entrenamiento de la persona
• Entrenamiento de la zona media.
Beneficios después de especializarme Por ser una especialización de corta duración con contenidos altamente motivadores te resultará muy fácil cursarla y podrás con ella enriquecer tu formación profesional ampliando tu curriculum vitae y tu campo laboral, con técnicas de actualidad las que harán que tus nuevas clases mantengan muy motivados a tus alumnos.
¿Qué duración tiene? Dependiendo del momento del año y del interés de los futuros alumnos pueden dictarse en opciones de 1, 2, 3 ó 4 meses. Cada Representación de IPEF puede tener propuestas con diferentes duraciones.
¿Con qué modalidades puedo cursar? Pueden ser virtuales (con videoclases), presenciales (asistencia física) o a distancia (sin asistencia a clases presenciales o virtuales). Las decide cada Representación de IPEF atendiendo las necesidades de los interesados.
¿Cuántas horas totales dura? Tiene un total de sesenta horas de clases, veinticuatro horas de asistencia virtual o presencial (no se cursan en modalidad distancia) y treinta y seis horas domiciliarias de trabajos prácticos realizados en la plataforma de Classroom para todas las modalidades.
IPEF se reserva el derecho de hacer una oferta diferente en las especializaciones de verano.
¿Cuántas horas semanales tiene? En las modalidades virtual y presencial dependiendo de la duración, asistirás por semana en las de un mes (8 horas), dos meses (4 horas), tres meses (3 horas) y las de cuatro meses (2 horas).
IPEF se reserva el derecho de hacer una oferta diferente en las especializaciones de verano.
¿Cómo recibiré los materiales de aprendizaje? Recibirás los materiales en formato digital (PDF). Obtendrás un mejor nivel de formación para desarrollar excelentes planes de clases y planificaciones exitosas. Serás un profesional muy competitivo en el momento de realizar tu oferta laboral.
¿Qué certificación recibiré al finalizar? Para que tengas una certificación de asistencia de haber cursado en IPEF se requiere que tengas una presencia no inferior al 75% de las clases, (no es necesario en modalidad distancia), tener presentados y aprobados los trabajos prácticos, las técnicas motrices y las prácticas de conducción.
¿Por ser alumno de IPEF tengo acceso a una certificación diferente? Cuando te recibas de profesor/a en cualquiera de nuestras formaciones o si ya estás egresado puedes solicitar una certificación como profesor/a de la especialidad que habilita para la enseñanza. Esta opción es única para nuestros estudiantes para cuando se reciban pudiendo solicitarla más adelante y también para los ya egresados que ingresan ahora a una especialización.
¿Qué validez tienes las certificaciones?Las certificaciones como profesores especializados son registrados en IPEF Instituto Privado de Educación Física, quien desde su fundación hace más de 40 años se dedica a formar profesionales exitosos del Fitness y Wellness, los mismos son privados y con gran aceptación por la excelente calidad lograda en la formación de nuestros egresados, ellos disponen de una amplia y segura salida laboral en gimnasios, natatorios, clubes, asociaciones, centros culturales, espacios saludables, salas de pilates, yoga, centros de estética.
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