FITNESS Y SALUD
El término “FITNESS” proviene de los países de habla inglesa y significa aptitud, idoneidad o calificación. De forma general,
entendemos por fitness la capacidad de las personas de hacer frente a las múltiples exigencias de la vida cotidiana y profesional. La palabra fitness va asociada a una actitud de vida positiva, dinámica y de implicación, y es un símbolo de juventud y de éxito.
“La salud no lo es todo, pero sin ella todo es nada” (A. Schopenhauer)
La “salud” se define muchas veces en contraposición a la enfermedad. Esta definición, limitada a una dimensión física de la salud, y encaminada únicamente a evitar o compensar posibles deformaciones, es demasiado reduccionista.
Las definiciones actuales expresan un concepto más amplio de salud en el que se atribuye al individuo cierta responsabilidad en el proceso de mantenimiento de la salud. La salud no es un estado estático, sino la experiencia subjetiva de una relación continuamente cambiante entre el potencial de salud individual y las confrontaciones diarias de una persona con su entorno. El concepto de salud es un constructo definido por la psicología social y no puramente médico.
Podemos decir que una persona alcanza un estado de bienestar objetivo y subjetivo deseado cuando el ámbito físico, psíquico y social de su desarrollo está en armonía con las propias posibilidades y objetivos y con las condiciones de vida que vienen dadas externamente.
Una persona sana reúne las características siguientes:
- Se implica activamente en el entorno en que vive, lucha por una cosa con todas sus fuerzas (actitud de no dejarse vencer).
- Comunica sus deseos y opiniones a los demás y está convencido de que él mismo determina los acontecimientos importantes de su vida, y no se siente desamparado ni con falta de medios.
- Vive los cambios como un reto y no como una amenaza.
- Se relaciona con una comunidad, tiene personas con las que hablar y se siente acogido.
- Está convencido del sentido de su propia vida (“sentido de coherencia)
- Es capaz de disfrutar (movimiento, alimentación, calor, música, etc.
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