Principales Posturas de Yoga para Mejorar la Flexibilidad El yoga es una práctica milenaria que combina movimientos físicos, respiración consciente y meditación para mejorar la salud y el bienestar general. Uno de los beneficios más destacados del yoga es su capacidad para aumentar la flexibilidad del cuerpo. A través de la realización regular de posturas…
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,. LOS BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL YOGA AL SISTEMA NERVIOSO Y ENDÓCRINO Las Asanas, el Pranayama y la Meditación son tres pilares de esta disciplina milenaria con la que podemos alcanzar un estado óptimo de salud, para realizarnos en la búsqueda profunda de nuestro Ser Esencial. Beneficios del Yoga para el sistema nervioso El…
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Conceptos básicos de nutrición ¿Qué es el alimento? Es toda sustancia que provee al organismo del material necesario para formar o reparar sus propios tejidos, o que le da el calor y la energía indispensables para mantener la vida y cumplir sus diversas funciones. ¿Cuáles son los principios alimenticios? Son principios alimenticios las proteínas, hidratos…
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Práctica de la relajación general consciente SavásanaEsta postura constituye una buena ilustración del espíritu que anima al yoga, y que tanto lo diferencia de la gimnasia occidental. Esta postura que consiste tan solo en estar extendido en el suelo boca arriba, perfectamente tranquilo y relajado, a pesar de la aparente sencillez de su ejecución, es…
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