¿Cómo entrenar la fuerza? El Work Out.
Concepto y clases de fuerza Podemos definirla como la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia. Los músculos esqueléticos son los efectores de la motricidad, los encargados de generarla, para lo cual utiliza la energía derivada de los procesos biológicos. Un músculo puede realizar fuerza estática (tensiones isométricas) o fuerza dinámica (trabajo isotónico), la cual…
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